2025年2月26日

脱毛中の日焼けはNG？その理由や日焼け対策方法を徹底解説

自己処理による肌トラブルを避け、美肌を保つために脱毛しているという方も多いのではないでしょうか。

また、今後脱毛してみたいと考える方も少なくないでしょう。

脱毛の施術前後にはいくつかの注意点がありますが、この記事では、注意点の1つである脱毛中の日焼けについて解説します。

一般的に、NGとされている脱毛中の日焼けですが、その理由や日焼け対策の方法などについて詳しく解説します。

脱毛の施術を検討している方は、施術後のトラブルを避けるためにもぜひ参考にしてください。

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脱毛中に日焼けしてはいけない理由

脱毛中に日焼けしてはいけない理由には、どのようなものがあるのでしょうか。

ここでは、脱毛中の日焼けを避けるべき主な理由について解説します。

肌トラブルの可能性が高まる
施術中の痛みが強くなりやすい
脱毛効果が落ちる可能性がある

それぞれの理由を具体的にチェックしていきましょう。

肌トラブルの可能性が高まる

日焼けをした肌は、軽いやけどをしている状態です。

ダメージを受けた肌に対してレーザーを照射して刺激を与えると、肌に炎症を起こして赤み・かゆみなどを発生させる恐れがあります。

肌が炎症を起こしてしまうと炎症が落ち着くまでは脱毛ができないため、脱毛スケジュールにも変更が生じる可能性が高いです。

また、肌トラブルにより、色素沈着やシミができてしまう可能性もあります。

施術中の痛みが強くなりやすい

脱毛の施術は、黒い色素に反応してレーザーが照射される仕組みです。

白い肌には反応せず、レーザーによるダメージも発生しません。

一方で、日焼けした肌だと黒い色素との区別がしづらく、肌にレーザーが反応してしまう恐れがあります。

日焼けした肌にレーザーが照射されると、ムダ毛だけでなく肌にも反応してしまい痛みを感じやすくなるでしょう。

脱毛効果が落ちる可能性がある

日焼けをしている肌は、元の状態と比較するとダメージを受けている状態と考えられます。

このような場合、肌がさらにダメージを受けるのを避けるため、普段よりも抑えた出力でレーザー照射をすることが多いです。

レーザーの出力が抑えられれば、その分脱毛の効果も落ちます。

従来のパワーを発揮できないことで、脱毛の回数を増やさなくてはいけなくなったり、脱毛の効果が感じづらくなったりするでしょう。

脱毛の前後2週間は特に日焼けに注意

脱毛の前後2週間は、特に日焼けに注意するべき期間です。

先述したように、脱毛前の日焼けに関しては、効果が弱くなる・痛みが強くなる・肌トラブルを招くなどの問題が起こりやすく、施術に影響を及ぼします。

また、施術後の日焼けに関しても、肌の乾燥・赤み・黒ずみ・シミなどの肌トラブルにつながる恐れがあるため、日焼けは避けたほうが良いでしょう。

脱毛に問題がない日焼けの程度

脱毛中の日焼けは避けるべきですが、日常生活を送る中ではある程度の日焼けはしてしまうものです。

そこで、どの程度の日焼けであれば脱毛の施術に影響がないのか、確認しておく必要があります。

目視で肌色に変化がなければ施術可能
脱毛部位以外は日焼けしていても問題ない
明らかな日焼け症状がある場合は施術不可

上記の状態について、それぞれ詳しく解説します。

目視で肌色に変化がなければ施術可能

脱毛に問題がない日焼けかどうかを判断する際は、目視で肌色の変化をチェックします。

目視で肌色に変化がなければ、施術可能です。

自分自身でチェックしてみて、もしかして日焼けしたかもしれない、と思う程度であれば問題なく施術が受けられるでしょう。

ほてりや赤みがあり、自分自身でチェックしても肌色が変化していることがわかる程度だと、施術は難しいかもしれません。

施術可能かどうか、最終的な判断をするのは施術を担当する医師です。

自分では日焼けしていないと思っていても、医師がチェックして日焼けしていると判断した場合には、施術が受けられないため、注意が必要です。

ただし、クリニックごとに施術可能かどうかの判断基準は異なる場合があるため、まずは相談することをおすすめします。

脱毛部位以外は日焼けしていても問題ない

脱毛部位以外の日焼けであれば、特に問題ありません。

たとえば、VIO脱毛をしている期間に腕を日焼けした、というように関係ない部位であれば影響はないでしょう。

ただし、どの部位の日焼けがどこに影響を及ぼすかは、医師の判断次第です。

まずは、施術が受けられるかどうかを確認して見ることが大切です。

明らかな日焼け症状がある場合は施術不可

明らかな日焼け症状がある場合は、当然ながら脱毛の施術は受けられません。

明らかな日焼け症状として挙げられるのは、以下の3つです。

赤み、ほてり
皮がめくれている
日焼けをしていない肌と色の差が大きい

赤みやほてりは、日焼けして間もない段階で起こりやすい日焼けの症状です。

まだ肌が熱を持っている状態であるため、レーザーを照射するとさらにやけど状態が進み、肌に悪影響を及ぼします。

日焼け後少し時間が経っている場合、皮がめくれ始めることが多いです。

皮がめくれているときは肌もデリケートな状態です。

めくれた皮がレーザー照射の邪魔をするため、施術はできないことが多いです。

また、赤みやほてり、皮のめくれがない状態であっても、日焼けをしていない肌と明らかに色の差があると判断された場合は施術はできません。

日焼けして黒くなった肌にレーザーが反応し、本来照射するべきではない部分にも照射してしまう恐れがあるためです。

脱毛期間中に日焼けしてしまった際の対処法

脱毛期間中、日焼けしないように気を付けていたものの、うっかりしていて日焼けしてしまうこともあるかもしれません。

ここでは、脱毛期間中に日焼けしてしまった場合の対処法について解説していきます。

日焼け部位を冷やす

脱毛期間中に日焼けしてしまった場合、まずは日焼け部位を冷やしましょう。

日焼けは、太陽の光を浴びたことで起こるやけどのような症状です。

熱いものに触れてやけどをした部位を冷やすのと同じように、日焼けした肌も冷やします。

日焼けをしたと感じたら、すぐに冷やすのがポイントです。

シャワーで冷やす場合は、日焼けした部位に強く当たらないように気を付けましょう。

日焼けをした周辺からゆっくりとかけて冷やします。

流水で冷やすのが難しい場合には、冷水を洗面器にためたり、清潔なタオルに冷水を含ませたりして冷やすと良いでしょう。

日焼け部位を保湿する

ある程度冷やし終わったら、次は日焼け部位を保湿します。

日焼け後の肌は、とても乾燥した状態です。

保湿をしっかりとしておくことで、肌の回復が早まるでしょう。

ただし、刺激の強い保湿剤の使用には注意が必要です。

できるだけ低刺激で、肌に負担をかけない保湿剤を選びましょう。

ビタミンCを摂取する

日焼けしてしまった場合は、ビタミンCを積極的に摂取することも重要です。

ビタミンCには、メラニン生成を抑える働きやコラーゲン生成を促進する効果があるため、肌のダメージ回復に期待できます。

ビタミンCのサプリやビタミンCを多く含む果物などを摂取し、普段からビタミンCが不足しないように心がけましょう。

脱毛の施術日を延期する

日焼け肌が落ち着かないうちに脱毛の施術を受けると、肌トラブルを起こしやすいです。

また、肌の状態によっては施術ができないと当日断られてしまうケースもあり、キャンセル料が発生したり施術1回分が消化されてしまったりします。

脱毛の施術日が迫っている場合は、事前に連絡を入れて施術日を延期しましょう。

脱毛スケジュールは崩れてしまうかもしれませんが、日焼け肌が落ち着いてから施術したほうが安心・安全で効果にも期待しやすいです。

脱毛期間中にもおすすめの日焼け対策

脱毛期間中は、うっかり日焼けしてしまうのを防ぐために、徹底して日焼け対策をしましょう。

ここでは、脱毛期間中におすすめの日焼け対策を紹介します。

主な日焼け対策は以下のとおりです。

日焼け止めを塗る
日傘や帽子を使用する
外出する時間に注意する
服装に気をつける
飲む日焼け止めを摂取する

それぞれ詳しく解説します。

日焼け止めを塗る

日焼け止めの塗布は、日焼け対策の中でもすぐに実行できる基本です。

日焼け止めは紫外線から肌を守る効果が高く、バリア機能によってダメージを防いでくれます。

ただし、日焼け止めを塗っていても、汗をかいたり服でこすれたりするとすぐに落ちてしまうのが難点です。

2〜3時間ごとに塗りなおして、日焼けを防ぎましょう。

また、日焼け止めは晴れの日や外出するときだけで良いと思っている方が多いですが、曇り空でも室内にいても紫外線は降り注いでいます。

脱毛期間中は特に注意して、日焼け止めを毎日使用し、こまめに塗りなおすようにして日焼けを防ぎましょう。

日傘や帽子を使用する

日傘や帽子は、日差しが直接当たらないようにする為の手軽な日除けアイテムです。

肌に直接日差しが当たらなくなるため、日焼け対策になります。

ただし、日傘や帽子だけだと日焼け対策としては弱いため、日焼け止めを塗ったり服装に気を付けたりしながら、日傘や帽子も併用するのがおすすめです。

外出する時間に注意する

紫外線は、午前10時から午後2時の間が最も強いとされています。

急を要さない外出は、午前中の早い時間もしくは夕方以降にするなど、紫外線の多い時間帯を避けるようにすると良いでしょう。

また、季節によっても紫外線量は異なります。

紫外線量が多いといわれる5～7月は、外出時の日焼け対策を徹底するようにしましょう。

服装に気をつける

できるだけ肌の露出を減らす、UVカット効果のある服装を選ぶなど、紫外線を浴びにくい服装を意識することも日焼け対策の1つです。

薄手のカーディガンを羽織る。

アームカバーを着用するなどの方法がおすすめです。

UVカット効果のある洋服は、表面にUVカットの薬品が塗られている、もしくはUVカット効果のある繊維が使われているため、より効果的に紫外線を防いでくれます。

飲む日焼け止めを摂取する

ポリフェノール・カロテノイド・ビタミンCなどを含むサプリメントやドリンクは、飲む日焼け止めとして販売されています。

紫外線から肌を守る「抗酸化効果」があり、紫外線が肌に与える影響を内側から和らげる効果が期待できるでしょう。

ただし、飲む日焼け止めの摂取だけでは日焼けは防げません。

日焼け止めの使用や服装の工夫などと併用して、普段の日焼け対策として取り入れましょう。

脱毛と日焼けに関するよくある質問

脱毛と日焼けに関する、よくある質問を2つ紹介します。

脱毛するタイミングや、脱毛後の日焼けに対しての注意点について不安がある方はぜひ参考にしてください。

脱毛するのにおすすめの時期はありますか？

脱毛は、春・夏ごろから、肌を露出する機会が多い夏に向けて始める方が多いです。

しかし、日焼けの問題や毛周期などの影響を考慮すると、秋・冬から脱毛をするのが望ましいでしょう。

秋や冬は、紫外線の量も少なく、日焼けによる影響を受けにくいです。

また、この時期から脱毛を始めている方が少ないため、予約がとりやすくスムーズに脱毛が進められます。

脱毛後は日焼けしてもOKですか？

脱毛の施術を受けた後は、肌がダメージを受けています。

デリケートになっている状態で日焼けをすると、紫外線によるダメージが重なって肌トラブルを起こしやすいです。

そのため、脱毛後もしっかりと日焼け対策をすることをおすすめします。

肌トラブルが発生して炎症を起こすと、毛周期にも影響を与えます。

より効果的に脱毛が完了するように、脱毛後の日焼けにも気を付けましょう。