痩せているのにフェイスラインがないのはなぜ？原因や改善するセルフケア・美容医療を紹介

痩せているのに顔の輪郭がシュッとしていないことに悩む方は少なくありません。実際、痩せていてもフェイスラインがはっきりしないと感じることも多く、この原因は脂肪の分布・骨格・筋肉の衰えなどさまざまです。

そこでこの記事では、痩せているのにもかかわらず、フェイスラインがはっきりしない原因を詳しく解説します。また、顔周りのたるみを改善するセルフケアや美容医療も紹介します。

この記事を読めば、フェイスラインの改善方法が理解できるので、フェイスラインにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

東京・新宿・銀座・立川で理想の美肌を手に入れるならウィルビークリニック

東京・新宿・銀座・立川のウィルビークリニックでは、一人ひとりの「なりたい自分」を完全オーダーメイド設計でサポートします。肌質・毛質・体質・ライフスタイルを丁寧にヒアリング。厚生労働省承認機器・最新医療機器を用いた最適な治療プランをご提案いたします。

ウィルビークリニックで取り扱いのある施術は、以下のとおりです。

• ポテンツァ
• ダーマペン
• HIFU（ハイフ）
• ルメッカ
• インモード
• ボルニューマ
• 水光注射 など

通いやすさと安心感を兼ね備えた存在として、多くの方に選ばれています。しみ・しわ・たるみ・毛穴の開きなど、肌悩みを抱えている方は、ぜひご相談ください。

>>東京・新宿・銀座・立川のウィルビークリニックの詳細

痩せているのにフェイスラインがない原因

痩せているのにフェイスラインがはっきりしない、といった悩みを抱えている方は少なくありません。ここでは、考えられる原因をいくつか紹介していきます。

たるみ

たるみは、フェイスラインがなくなる原因の1つです。加齢や生活習慣が原因で肌の弾力が低下してたるみが生じ、フェイスラインが不明瞭になります。顎の下の皮膚や頬のあたりにたるみが生じると、顔全体がふっくらと見え、シャープなラインが消えてしまいます。

たるみを防ぐためには、肌のハリを保つためのケアや表情筋を鍛えるエクササイズが有効です。また、十分な睡眠や保湿ケアを心がけることも、たるみの予防には重要です。

むくみ

むくみは、顔がふっくらと見える原因の1つです。体内の水分が過剰に溜まることによって顔の輪郭がぼやけ、特に顎下や頬が膨らんだように見えることがあります。考えられるむくみの原因は、塩分の摂取過多や水分の摂取不足、疲れやストレスなどです。

むくみを解消するためには、顔のリンパマッサージ・塩分を控えた食事・十分な水分摂取が効果的です。定期的なむくみ対策で、フェイスラインがスッキリします。

生まれつきの骨格

フェイスラインがはっきりしない原因の1つに、生まれつきの骨格があります。顎が引っ込んでいる、または骨構造が平坦な場合、自然にフェイスラインがぼやけることがあります。顔の骨格が影響するため、いくら体重を減らしても骨格自体を変えることはできません。

しかし、美容医療で骨格の形を改善する方法や、筋肉を鍛えるエクササイズでシャープな印象を作ることは可能です。骨構造に合わせたケアをすることで、より魅力的なフェイスラインを手に入れることが可能です。

表情筋の衰え

表情筋が衰えることも、顔周りの悩みの原因です。表情筋は、顔の輪郭を支える重要な筋肉です。加齢や運動不足などによって表情筋が弱くなると、顔の皮膚のたるみやむくみが目立ちます。表情筋トレーニングで、顔周りを引き締めることが可能です。

具体的には、「あいうえお運動」や「舌回し運動」などの顔の筋肉を使ったエクササイズが効果的です。表情筋を日常的に鍛えることで、顔のたるみを予防できるでしょう。

口呼吸

口呼吸も、フェイスラインがたるむ原因となることがあります。口呼吸をすることで顔の筋肉が適切に使われず、顎の下や頬がたるみやすくなります。意識的に鼻呼吸することで顔の筋肉が正しく使われるため、フェイスラインのたるみの予防が可能です。

また、口呼吸は口周りの乾燥や皮膚のトラブルの原因にもなるため、意識的に鼻呼吸をすることが大切です。鼻呼吸を習慣化することで、フェイスラインの改善につながるでしょう。

姿勢の悪さ

姿勢が悪いことも、フェイスラインが不明瞭になる要因の1つです。猫背や前傾姿勢は、顔や首に余分な負担をかけ、筋肉や皮膚がたるむ原因となります。姿勢を正すことで首や顎のラインがシャープに見え、フェイスラインが引き締まった印象になります。

座っているときや立っているときに背筋を伸ばし、顎を軽く引くように意識することが重要です。正しい姿勢を保つことが、長期的にフェイスラインを維持する方法の1つです。

骨密度の減少

加齢や生活習慣の影響で、骨密度の減少が起こることがあります。骨格もその影響を受けるため、骨密度が低下すると顔がたるむ可能性が高まります。骨密度の維持には、カルシウムやビタミンDを豊富に含む食事を摂取し、運動を習慣化することが重要です。

また、骨を支える筋肉を鍛えることも、フェイスラインの改善に役立ちます。骨密度の減少を予防するための生活習慣が、フェイスラインの引き締めには大切です。

歯並び・噛み合わせの悪さ

歯並びや噛み合わせの悪さも、顔の輪郭に影響を与えることがあります。歯並びが悪いと顎や顔の筋肉に不均衡な負担がかかり、フェイスラインが歪んだり、たるんだりすることがあります。噛み合わせの改善には歯科矯正や専門的な治療が必要です。

歯並びを改善することで顔の筋肉や骨格が正しく整い、フェイスラインが自然に引き締まる可能性があります。歯並びや噛み合わせの改善を目指すことは、フェイスラインを整えるために非常に重要なステップといえるでしょう。

皮下脂肪の増加・蓄積

顔に皮下脂肪が増えると、顔が太って見える原因となります。頬や顎周りには脂肪がつきやすいため、フェイスラインへの影響も少なくありません。また、体重の増減によっても顔の脂肪が影響を受けるため、ダイエットや体重管理が重要です。

顔の脂肪を減らすためには、全身の脂肪を減らすことが必要です。食事や運動を通じて脂肪を減らし、フェイスラインをスッキリさせましょう。

ウィルビークリニックでは、10万件を超える美容皮膚施術の実績に基づいたプロフェッショナルな治療をご提供いたします。東京で顔のたるみ治療を検討している方は、ぜひご相談ください。

>>東京の新宿・銀座・立川でフェイスラインを改善するならウィルビークリニック

痩せているのに横顔のフェイスラインがない原因

痩せているのに横顔のフェイスラインがはっきりしない原因は、顔の脂肪だけでなく、骨格・筋肉・生活習慣などに大きく関わっています。顔に脂肪が少ない場合、骨の構造や筋肉が目立つため、フェイスラインが不明瞭になることも多いです。

顎が後ろに引っ込んでいる場合、フェイスラインがぼやけて見えます。また、表情筋が弱くなると顔全体もたるみやすいです。さらに、姿勢や骨格の歪み、顔のむくみも原因となることがあります。骨密度の低下や顎の形、筋肉の衰えによっても横顔のラインが不明瞭になるため、このような要因が複合的に作用することが多いです。

フェイスラインがない原因についてさらに詳しく知りたい方には、以下の記事もおすすめです。
「フェイスラインを引き締めたい！たるみの原因や小顔効果が期待できるセルフケアを徹底解説」

痩せているのにフェイスラインがない！セルフケア10選

痩せているのにフェイスラインが目立たない場合、その原因を解消するためには日々のセルフケアが欠かせません。ここでは、フェイスラインに有効なセルフケア10選を紹介します。

ツボを押す

顔の輪郭の引き締めには、ツボを押すことが非常に効果的です。「迎香（げいこう）」というツボを押すと顔全体のむくみが取れ、フェイスラインがすっきりとしてきます。迎香は鼻の横、頬の上に位置しています。

指の腹で優しく押すことで、血行が促進され、リンパの流れも良くなります。毎日の簡単なツボ押しを習慣にすることで、顔周りが引き締まり、さらに肌のハリや弾力も改善される効果が期待できます。

スキンケア

フェイスライン引き締めには、丁寧なスキンケアも重要です。保湿とエイジングケア成分が含まれたスキンケア製品を使うことで、肌のハリを保ち、たるみを防げます。ビタミンCやコラーゲンを含む美容液は、肌の水分量を保ち、肌のハリを保つ手助けをしてくれます。

毎日のスキンケアにマッサージを取り入れるのも有効です。血行が良くなり、フェイスラインがシャープになるでしょう。

紫外線対策

紫外線は肌に大きなダメージを与え、たるみやしわの原因となります。フェイスラインのたるみを防ぐためには、日焼け止めを使用することが大切です。紫外線を浴びると皮膚の弾力が失われ、たるみが悪化することがあります。

日常的に紫外線対策をしっかりと行い、外出時には帽子や日傘を使用することがおすすめです。紫外線から肌を守ることによって、顔周りが引き締まり、若々しい印象を保てます。日焼け止めを選ぶ際にはPAが高いもの（PA++++など）を選びましょう。

正しい姿勢を意識する

姿勢の改善は、フェイスライン引き締めに非常に効果的です。姿勢が悪いと顎が後ろに引っ込んでしまい、顔周りにたるみが出やすいです。姿勢を正すことを意識することで、きれいなフェイスラインが手に入ります。立っているときや座っているときにも背筋を伸ばし、姿勢を良くすることを意識することが大切です。

食生活改善

顔周りを引き締めるには、食生活の改善も欠かせません。なかでも、塩分の摂取を控えることが効果的です。塩分を多く摂取すると体内に水分が溜まりやすく、顔がむくんで顔周りがぼやける原因になります。

食事を見直し、野菜やフルーツ、ビタミンCを豊富に含む食材を摂取することが大切です。また、コラーゲンを含む食材を摂ることで肌のハリを保ち、フェイスラインが引き締まる効果が期待できます。

マッサージ

フェイスラインの引き締めには、顔のマッサージを取り入れるのも効果的です。顎下や頬の部分を優しくマッサージすることでリンパの流れが促進され、むくみが取れます。

顔全体を手のひらで包み込むようにしてマッサージすることで、血行が良くなり、フェイスラインがすっきりします。毎日のマッサージを続けることで、小顔効果を実感できるでしょう。

顔痩せ効果が期待できるマッサージについては以下の記事もおすすめです。
「顔痩せマッサージは意味ない？おすすめのマッサージやトレーニング・効果を引き出すコツなどを解説」

トレーニング

顔の筋肉を鍛えるトレーニングは、フェイスライン引き締めに非常に効果的です。「あいうえお運動」や「舌回し運動」を行うことで顔の筋肉を使うため、引き締め効果が得られます。

これらのエクササイズを習慣化することで表情筋が鍛えられ、フェイスラインがシャープに見えるようになります。顔の筋肉を積極的に使うことでたるみを防ぎ、顔周りがスッキリします。

エクササイズ

顔のエクササイズは、フェイスライン引き締めにも有効です。顎の筋肉や頬の筋肉を使う運動を取り入れることで、顔のラインが引き締まります。

さらに、口を大きく開ける運動や舌を上下に動かす運動などを行うと、筋肉が鍛えられ、顔全体の引き締めに期待できるでしょう。これらのエクササイズは、自宅でも簡単にできるため、毎日続けることで効果を実感できます。

口呼吸の改善

口呼吸を改善することも、フェイスライン引き締めには重要です。口呼吸をすると、顔の筋肉が使われず、顔がたるみやすくなります。意識的に鼻呼吸にすることで、舌がきちんと上顎につき、顔の筋肉がしっかりと使われます。その結果、頬や顎が引き締められます。普段から鼻呼吸を意識することで、顔の筋肉を正しく使い、スッキリとしたフェイスラインに近づくでしょう。

適度な運動

適度な運動は、全身の脂肪を燃焼させ、顔の脂肪も減少させます。有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせることで、体全体が引き締まり、顔のむくみも解消されます。

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を定期的に行うことで、フェイスラインをシャープに保つことが可能です。適度な運動を取り入れることで、健康的にフェイスラインを引き締めることが可能です。

セルフケアで改善しない場合は美容医療がおすすめ

フェイスラインの悩みがセルフケアでは改善しない場合、美容医療に頼ることを検討するのも1つの方法です。セルフケアでできることには限界がありますが、美容医療では即効性のある施術を受けることで、フェイスラインをシャープに保つことが可能です。

脂肪吸引やハイフなど、最新の技術を利用することで顔全体の引き締め効果が期待でき、見た目の印象が大きく変わることがあります。また、ボトックスや脂肪溶解注射なども効果的な治療法として広く利用されています。

美容医療は個別に適した治療法を提案してくれるため、専門の医師と相談し、自分に最適な方法を選ぶことが大切です。

ウィルビークリニックでは、10万件を超える美容皮膚施術の実績に基づいたプロフェッショナルな治療をご提供いたします。東京で顔のたるみ治療を検討している方は、ぜひご相談ください。

>>東京の新宿・銀座・立川でフェイスラインを改善するならウィルビークリニック

【痩せているのにフェイスラインがない】おすすめの美容医療

痩せているのにフェイスラインがないと感じる際の改善には、セルフケアだけでは限界があります。そんな時には、美容医療で効果的な施術を受けられます。ここでは、顔周りをスッキリさせる効果のある美容医療を紹介します。

脂肪溶解注射

脂肪溶解注射は、顔に蓄積された脂肪を直接分解する治療法です。注射を打つことで脂肪が分解され、体外に排出されます。これにより、顔の脂肪を減らし、顔周りが引き締まります。

特に、顎下のたるみや二重あごを改善するのに効果的です。施術後は、顔がスッキリとし、シャープな印象を与えます。数回の施術が必要ですが、注射を受けるだけで簡単に脂肪を減らすことができ、ダウンタイムも少ないため忙しい方にもおすすめです。

>>東京の新宿・銀座・立川で脂肪溶解注射を受けるならウィルビークリニック

ボトックス

ボトックスは、表情筋を一時的に緩めることで、顔の筋肉の過剰な活動を抑える治療法です。フェイスラインがぼやけて見える原因の1つとして、咬筋、いわゆるエラの発達が挙げられます。ボトックスを使ってこの筋肉をリラックスさせることで、顔がシャープに見える効果に期待できるでしょう。

ボトックスは、首回りのたるみの改善にも有効で、効果が約1週間で感じることができるなど即効性があります。施術後は、顔全体がすっきりとし、引き締まった印象になります。

脂肪吸引

脂肪吸引は、フェイスラインの脂肪を直接取り除く治療法です。顔に余分な脂肪がついている場合、この施術を受けることで、フェイスラインがすっきりと引き締まります。特に、顎下や頬に脂肪が多くついている場合に効果的です。

脂肪吸引は手術によって脂肪を吸引する方法で、フェイスラインがシャープになります。ダウンタイムはありますが長期間にわたって効果が持続するため、より確実な効果を求める方におすすめの美容医療です。

ハイフ

ハイフ（高密度焦点式超音波）は、超音波のエネルギーを利用して肌の深層に刺激を与え、リフトアップ効果を得る治療法です。顔の深層にある筋肉を引き締めることが可能なため、フェイスラインの引き締めに非常に効果的です。

ハイフは切開を伴わない非侵襲的な治療法であり、ダウンタイムが少なく、施術後にすぐに日常生活に戻れる点が大きな特徴です。数回の施術を重ねることで、長期間にわたるフェイスラインの改善が期待できます。

>>東京の新宿・銀座・立川でハイフを受けるならウィルビークリニック

糸リフト

糸リフトは、特殊な糸を使って顔の皮膚を引き上げる治療法です。糸が挿入されることで、顔のたるみが引き締まり、フェイスラインがシャープになります。糸リフトの最大の魅力は、ダウンタイムが比較的少なく、即効性がある点です。

また、糸リフトの施術を受けることでコラーゲンの生成が促進され、肌が若返る効果にも期待できます。フェイスラインの引き締めに、糸リフトは非常に有効な手段となります。

そのほかにもフェイスラインのたるみ改善に効果のある美容医療についてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事もご覧ください。
「顔のたるみ治療はどれがおすすめ？効果が期待できる美容施術を詳しく解説」

東京・新宿・銀座・立川で理想の美肌を手に入れるならウィルビークリニック

東京・新宿・銀座・立川のウィルビークリニックでは、一人ひとりの「なりたい自分」を完全オーダーメイド設計でサポートします。肌質・毛質・体質・ライフスタイルを丁寧にヒアリング。厚生労働省承認機器・最新医療機器を用いた最適な治療プランをご提案いたします。

ウィルビークリニックで取り扱いのある施術は、以下のとおりです。

• ポテンツァ
• ダーマペン
• HIFU（ハイフ）
• ルメッカ
• インモード
• ボルニューマ
• 水光注射 など

通いやすさと安心感を兼ね備えた存在として、多くの方に選ばれています。しみ・しわ・たるみ・毛穴の開きなど、肌悩みを抱えている方は、ぜひご相談ください。

>>東京・新宿・銀座・立川のウィルビークリニックの詳細

まとめ

この記事では、痩せているのにフェイスラインがないと感じる原因と改善方法を解説しました。

フェイスラインが不明瞭になる原因として、顔の脂肪や筋肉の衰え、姿勢の悪さなどが挙げられます。これらの問題を解決するためには、セルフケア・食生活の改善・マッサージ・トレーニングなどが効果的です。

さらに、美容医療では、セルフケアでは難しい短期間でのフェイスライン引き締めが可能です。この記事を参考に、日々のケアや治療法を取り入れて、すっきりとしたフェイスラインを手に入れましょう。

【こちらもよく読まれています】関連記事
【男性必見！】顔痩せの方法とは？顔が太る原因やおすすめの対処法を詳しく解説
【セルフ・美容医療】顔のたるみ改善方法を徹底解説！たるみの原因も併せて紹介
フェイスラインを引き締めたい！たるみの原因や小顔効果が期待できるセルフケアを徹底解説