目の下のたるみは改善できる？おすすめのセルフケアや美容医療について詳しく解説

目の下のたるみは、加齢とともに多くの方が悩む問題です。「目の下のたるみをどうにかしたい」「改善方法が知りたい」と思う方も多いのではないでしょうか。

セルフケアや美容医療を活用することで、目の下のたるみを改善する方法はたくさんあります。そこでこの記事では、目の下のたるみの改善に効果的なセルフケアや美容医療を詳しく解説します。

この記事を読めば、目の下のたるみを改善するための方法を理解できるので、悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

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• HIFU（ハイフ）
• ルメッカ
• インモード
• ボルニューマ
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目の下のたるみは改善できる？

目の下のたるみは多くの方が悩む問題であり、年齢を重ねることで目立ちやすくなります。加齢とともに皮膚のコラーゲンが減少し、弾力を失った肌は徐々にたるんできます。しかし、早期に対処すれば、たるみを予防したり進行を抑えたりすることは可能です。

セルフケアで保湿や表情筋を鍛えることが有効ですが、すでに深刻なたるみがある場合は、セルフケアだけでは改善が難しいこともあります。そのような場合は、専門的な美容医療を取り入れることで、より効果的に目の下のたるみを改善することが可能です。

ウィルビークリニックでは、10万件を超える美容皮膚施術の実績に基づいたプロフェッショナルな治療をご提供いたします。東京で顔のたるみ治療を検討している方は、ぜひご相談ください。

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目の下のたるみを改善するには原因を把握することが重要

目の下のたるみを改善するためには、その原因をしっかりと理解することが非常に大切です。原因に応じた適切な対策を講じることで、たるみの進行を抑えることが可能です。ここでは、目の下がたるむ主な原因を紹介していきます。

皮膚のハリ・弾力の低下

目の下の皮膚は非常に薄く、加齢に伴いコラーゲンなどの生成が減少します。これにより、皮膚の弾力が失われ、たるみが発生します。目元は表情筋を頻繁に使うため、肌のたるみが進行しやすい部分です。

また、乾燥や紫外線の影響を受けやすく、外部の環境からもダメージを受けやすい部分でもあります。目元の皮膚の健康を保つためには、日々の保湿が欠かせません。また、乾燥を防ぐためのエイジングケアや、保湿成分が豊富なスキンケアを使用することが大切です。

眼輪筋の衰え

眼輪筋は、目を開閉する筋肉であり、目元の表情を作るために重要な役割を果たしています。しかし、加齢とともにこの筋肉が衰えると、目の下の皮膚を支えきれなくなりたるみが生じます。

眼輪筋が弱まることで目の周りの肌が緩むと、たるみやクマが目立ちやすくなるため注意しましょう。表情筋トレーニングを行うことで眼輪筋を活性化させ、目元を引き締める力を取り戻すことが必要です。目を大きく開ける運動や、目をぐるっと回す運動などが効果的です。

紫外線ダメージ

紫外線は肌の老化を加速させる大きな要因の1つです。目の周りの皮膚は非常に薄いため、紫外線によるダメージを受けやすい部分です。紫外線のダメージでコラーゲンが破壊され、肌の弾力が失われることでたるみが進行します。

紫外線対策を徹底することは、目の下のたるみを予防するためには欠かせません。日焼け止めの使用を習慣化し、外出時にはUVカットの帽子やサングラスを使うことが大切です。紫外線対策をすることで、肌の老化を抑えることが可能です。

眼窩脂肪の膨らみ

目の下には眼窩脂肪という脂肪が存在しており、これが膨らむことも目の下のたるみが目立つ原因の1つです。加齢により眼窩脂肪が下がると、たるみが生じます。また、眼窩脂肪が過剰に蓄積されることで目元に膨らみが出て、フェイスラインにも影響が出やすいです。

脂肪が膨らむ原因には、遺伝的要素やホルモンバランスが関与していることもあります。過剰な脂肪を取り除くためには、美容医療で脂肪吸引や脂肪溶解治療を受けることが有効です。

生活習慣

目の下のたるみの原因として、生活習慣の乱れも大きな影響を与えます。目を酷使しすぎる・長時間パソコンやスマートフォンを使用する・目を擦る癖などの習慣は、目元の血行を悪化させ、たるみを引き起こす大きな要因となっています。

また、睡眠不足や不規則な生活も、目の下のたるみを悪化させる原因となるため注意が必要です。生活習慣を見直し、目元に負担をかけないようにすることで、たるみを防ぐことが可能です。

目の下を含めた顔のたるみ改善について、さらに詳しく知りたい方には以下の記事もご覧ください。
「【セルフ・美容医療】顔のたるみ改善方法を徹底解説！たるみの原因も併せて紹介」

目の下のたるみを自力で治す方法

目の下のたるみは、年齢とともに気になる部分ですが、少しの工夫で改善できる場合があります。ここでは、自宅でできる目元のケアをいくつか紹介していきます。

マッサージ

目元のマッサージは、血行を促進し、むくみやたるみを軽減するために非常に効果的です。ただし、目の周りの皮膚は薄く繊細なため、力を入れすぎるのは禁物です。

マッサージをする際は、指先を使って目の下を軽くトントンと叩くようにしましょう。これにより血流が促進され、リンパの流れも良くなります。さらに、目元だけでなく頭皮マッサージを併せて行うことで顔全体の血行が良くなり、たるみの改善につながります。

ツボ押し

目の下のたるみを改善するには、ツボ押しも有効です。目元にはたくさんのツボが集まっており、これらを刺激することで血流が改善され、目元の筋肉が引き締めが可能です。特に、効果的なツボは「晴明（せいめい）」というツボで、目の下の骨の内側に位置します。このツボを指で軽く押しながら円を描くようにマッサージしてみてください。

さらに「攅竹（さんちく）」や「風池（ふうち）」などのツボもおすすめです。これらのツボは、目元の緊張をほぐし、たるみを引き締める効果が期待できます。

エクササイズ

目元のたるみを改善するためには、表情筋を鍛えるエクササイズが有効です。中でも、眼輪筋をターゲットにしたエクササイズがおすすめです。眼輪筋は目を閉じる動作を担当している筋肉ですが、この筋肉を鍛えることで目元が引き締まり、たるみを防ぐことが可能です。

エクササイズとしては、目を大きく見開いたり閉じたりする動作を繰り返すことが簡単でおすすめです。また、目の周りに手のひらを当て、上下に動かすことも効果的です。このようなエクササイズを毎日数回行うことで、目元の筋肉が鍛えられ、目の下のたるみが改善されます。

血行促進

血行を促すことは、目の下のたるみ改善のために非常に重要です。血行が良くなることで目元に栄養が届きやすくなり、むくみやたるみが軽減します。簡単に血行を促進する方法としては、蒸しタオルの使用が挙げられます。蒸しタオルを目元に軽くあてて数分間リラックスすることで血流が促進され、目元がスッキリするでしょう。

目の下のたるみにおすすめのスキンケア

目の下のたるみは年齢とともに気になる部分ですが、適切なスキンケアを取り入れることで予防や改善が可能です。ここでは、目の下のたるみに効果的なスキンケア方法を紹介します。

洗顔は優しく丁寧に

目元の皮膚は非常に薄く摩擦に弱いため、洗顔時にゴシゴシと擦るのは厳禁です。洗顔料をしっかり泡立て、泡で顔を包み込むように優しく洗いましょう。目元は皮膚が薄いため、摩擦が起こらないように、手のひらで包み込むように洗顔することが重要です。

洗顔後はすぐにタオルで押さえるように水分を取り、目元は特に優しく扱うことが求められます。クレンジング剤も油分が少ないものを選ぶと、目元への負担を減らし、肌の乾燥を防ぐことが可能です。

集中的に保湿する

目元は顔の中でも乾燥しやすく、乾燥が進むとたるみが目立ちやすい部位であるため、徹底的に保湿することが重要です。目元専用のクリームを使うと、目元の皮膚に適した保湿成分がしっかりと届き、乾燥によるたるみを防げます。

目元専用クリームには、ヒアルロン酸・コラーゲン・ビタミンCなどが含まれている製品が多く、肌の弾力を回復させ、ふっくらとした印象を与えてくれます。夜のスキンケア時に目元に集中的に保湿クリームを塗り、軽くマッサージしながら浸透させると効果的です。集中的な保湿は、目の下のたるみ予防に効果的です。

紫外線対策は通年

紫外線は、目元のたるみの原因のなかでも非常に大きな要因の1つです。紫外線が肌にダメージを与えるとコラーゲンやエラスチンが壊れ、皮膚がたるみやすくなります。そのため、紫外線対策は季節を問わず必要です。

日焼け止めを目元にも丁寧に塗り、帽子やサングラスを使って紫外線を直接目元に浴びないようにすることも重要です。紫外線は肌の老化を加速させるため、UVケアを意識的に取り入れることで、目の下のたるみだけでなく肌全体の老化の予防にもつながります。日焼け止めを選ぶ際は、PAが強いもの（PA++++など）を選びましょう。

目元専用のクリームなどの使用

目元専用のクリームは、目の下のたるみやクマに特化した成分が含まれているため、非常に効果的です。一般的な顔用クリームではなく、目元専用のアイクリームを使用することで、目の下の薄い皮膚に必要な栄養が届きやすくなります。

目元専用クリームには、ヒアルロン酸・ペプチド・ビタミンK・カフェインなどのたるみを防ぐ成分が含まれています。朝晩のスキンケア時に目元に優しく塗り込むことで、目の下のたるみが徐々に改善されるでしょう。

目の下のたるみにおすすめの即効性のある美容医療

目の下のたるみ改善は、セルフケアやスキンケアだけでは限界を感じることも少なくありません。即効性のある美容医療を取り入れることで、短期間で効果を実感できる場合があります。ここでは、目の下のたるみに特に効果的な美容医療を紹介します。

ハイフ

ハイフ（HIFU）は、高密度焦点式超音波を用いた施術で、目の下のたるみに即効性のある効果を発揮します。超音波を皮膚の深層に集中させてコラーゲン生成を促し、皮膚を引き締める作用があります。ハイフはダウンタイムがほとんどなく、施術後すぐに日常生活に戻れる点が大きな魅力です。

ハイフにはフェイスラインを引き締める効果もあり、目の下のたるみを改善するだけでなく、顔全体のリフトアップ効果も期待できます。数回の施術で目の下のたるみが目立たなくなり、肌のハリが改善されます。

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インモード

インモードは、ラジオ波を利用して皮膚の深層に熱を与え、コラーゲンを再生させることでたるみを改善します。温熱作用によって皮膚を引き締め、目の下のたるみを効率よく解消できます。インモードは、フェイスラインや目元のたるみに対して非常に効果的で、痛みが少なくダウンタイムもほとんどありません。

施術後は肌のハリが改善され、目元が引き締まって顔全体の印象がシャープになります。インモードは、一度の施術でも効果を実感できることが多く、即効性を求める方に最適です。

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ボルニューマ

ボルニューマは、ラジオ波と高周波を利用した美容医療で、肌の深層に熱を加えて、コラーゲン生成を促進します。目の下のたるみ改善に適しており、非常に効果的です。目元やフェイスラインの引き締めを目指す施術で、ハリと弾力を取り戻すのに適した施術です。

痛みも少なく、施術後はすぐに日常生活に戻れるため、忙しい方にも適しています。複数回の施術を受けることで、より効果的に目の下のたるみを改善できる施術の1つです。

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ボルニューマの効果をさらに詳しく知りたい方には、以下の記事もおすすめです。
「ボルニューマの効果とは？施術内容や効果を実感できる期間について詳しく解説」

目の下のたるみに関するよくある質問

目の下のたるみは多くの方が悩む問題ですが、自力で改善できるか、美容医療に頼るべきか迷うこともあります。ここでは、目の下のたるみの改善方法や効率的なケア方法に対して、よくある質問を詳しく解説します。

目の下のたるみは自力で治した人はいますか？

目の下のたるみが軽度であれば、セルフケアを取り入れることで改善が期待できます。表情筋トレーニングやマッサージ、スキンケアの見直しは効果的です。しかし、たるみが重度である場合や皮膚が深く垂れている場合はセルフケアだけでは改善が難しく、美容医療に頼ることが推奨されます。

美容医療では、ハイフやインモードなどの施術が即効性を持ち、目の下のたるみ改善に効果的です。どの方法を選ぶかは、たるみの程度や個々の状態に応じて決めることが大切です。

目元のたるみ改善には、ボルニューマもおすすめです。以下の記事では、目元へのボルニューマの効果について詳しく解説しています。
「ボルニューマは目元にも施術できる？期待できる効果や効果が得られる理由などを詳しく解説」

目の下のたるみに美顔器は効果ありますか？

美顔器には、目の下のたるみ改善に適した機能が搭載されているものがあります。ラジオ波や超音波を利用した美顔器は、皮膚の深層までアプローチしてコラーゲンの生成を促進し、たるみを引き締める効果が期待できます。

しかし、効果を実感するには定期的な使用が必要です。また、目の下のたるみが軽度な場合に効果が見込めますが、重度のたるみには専門の美容医療を受ける方が効果的です。

即効性のある目の下のたるみに効果的なクリームはありますか？

目の下のたるみに効果的なクリームは、即効性を求める場合、肌の引き締め成分や保湿成分を含むものが有効です。ビタミンC誘導体・ペプチド・ヒアルロン酸などが含まれているクリームは、肌にハリを与える作用が期待できます。また、カフェインやレチノールを含む製品は血行を促進し、目元のむくみやたるみを軽減する効果があるといわれています。

ただし、即効性を求める場合はセルフケアだけでは限界があるため、効果が見られない場合は美容医療も検討しましょう。

ウィルビークリニックでは、10万件を超える美容皮膚施術の実績に基づいたプロフェッショナルな治療をご提供いたします。東京で顔のたるみ治療を検討している方は、ぜひご相談ください。

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まとめ

この記事では、目の下のたるみの改善のための方法を解説しました。

目の下のたるみは、セルフケアや美容医療をうまく活用することで改善できる可能性があります。日常的なケアとしては、マッサージや紫外線対策、栄養管理が効果的です。また、重度のたるみには、美容医療を検討することで即効的な改善が期待できます。

この記事を参考に、目の下のたるみを改善するための適切な方法を取り入れて、若々しい印象を取り戻しましょう。

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